プログラム
VIPプログラム◆全年齢男女対象
【目的：最短で結果と質を求める】
◆サポート内容→運動前後にコアストレッチ、オリジナルトレーニング、お食事サポート
トレーニング前後にお身体の筋膜リリース、深層筋のストレッチを行います。
トレーニング前に行うことで可動域が広がりゲストの骨格に合った正しいフォームへと導き効果を最大化できると共に怪我のリスクを最小限に抑えることが期待出来ます。
トレーニング後に行うことで筋肉の疲労回復、姿勢改善の効果を実感いただけます。
ダイエットや筋肉量アップを最短で求め、日頃の疲れや姿勢改善など質をお求めのゲストへオススメでございます。
ご希望がございましたらウェア、シューズは無料で保管させていただきます。
スタンダードプログラム◆全年齢男女対象
【目的：ダイエットor筋肉量アップ】
◆サポート内容→オリジナルトレーニング、お食事サポート
ゲストの生活スタイルやお身体の状態、体重、体脂肪、筋肉量や動作の癖等からダイエット、筋肉量アップ、姿勢改善、健康数値を改善していきます。
座学実技指導15年の経験を経たプロのトレーナーが長期に渡るプランニングをゲストと一緒に目的目標を作成、唯一無二の完全オリジナルトレーニング、食事サポートをさせていただき最善の状態へと導きます。
トレーニングに自信の無いの方や上級者の方まで数々の方が実施いただいております。
ダイエット目的だけではなく筋肉量の増加、素敵なボディラインに見られる黄金比を目指される方も多くいらっしゃいます。
一生使えるトレーニングの理論や栄養学の知識向上が出来、ご自身のお身体と向き合い 心と向き合う機会が増えるため男女の年齢幅に関係無く一番人気のプログラムでございます！
コスモストレッチ◆全年齢男女対象
【目的：お身体のメンテナンス、癒やし、バランスを整える】
◆サポート内容→コスモストレッチ
コアバランスストレッチアドバンスライセンスを習得したトレーナーが一人では伸ばすことが難しいコアの筋肉（深層筋）や筋膜をトレーナーが特別な方法で伸ばします。肩こりに悩まれている本当の原因は胸や肩甲骨、腰からきている可能性がございます。肩こり、腰痛を和らげ根源となる硬さの部分へアプローチしていきます。一度受けていただければ『なるほどね！』と本当の軽さが期待出来ます！日頃の身体の重さから解放されふわふわと浮くような小宇宙を感じていただきたい代表の思いのこもった特別なプログラムでございます。
シニア向けプログラム◆60歳以上男女対象
【目的：健康体力の維持向上】
◆サポート内容→オリジナルトレーニング
老後に向けての体力作りや身体を使う趣味を長く楽しみたい方、サルコペニア症候群対策として
健康運動指導士の資格を持ったトレーナーがサポートするプログラムでございます。
メニューはハードではなく一人ひとりの体力に合わせたメニューを作成致します。
体力テストを実施し体力の向上を見える化致します！
将来の健康年齢アップを目指される方、活力ある生活を長く続けたい方に非常におすすめでございます。
ジムに通えなくてもご自宅や付近まで出張サービスもご用意しております！
